Header Ads

8 tác dụng của ổi bạn nên biết

Ổi được biết đến là loại quả được ưa thích và phổ biến hiện nay. Ổi có chứa thành phần dinh dưỡng, chất oxy hóa, kali, vitamin C cao. Từ đó, giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Nếu như bạn còn đang thắc mắc tác dụng của ổi là gì? Thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!
Tác dụng của ổi

1. Giảm hàm lượng đường huyết trong cơ thể

Ổi có khả năng điều tiết lượng đường huyết và ngăn ngừa tình trạng kháng insulin, dẫn đến giảm nguy cơ mắc các bệnh đường huyết cho cơ thể. Đặc biệt, nếu bạn uống nước trà lá ổi sau mỗi bữa ăn, nó sẽ có tác dụng giảm lượng đường huyết và có công dụng kéo dài 2h đồng hồ.

2. Tăng cường sức khỏe cho trái tim

Ổi có chứa hàm lượng chất oxy hóa và các vitamin thiết yếu cao. Nó giúp bảo vệ trái tim của bạn khỏi các gốc tự do. Hàm lượng kali và các chất xơ có trong ổi cũng góp phần giúp trái tim khỏe mạnh hơn.
Đồng thời, ổi cũng có tác động làm giảm huyết áp và hàm lượng cholesterol xấu gây nên các vấn đề tim mạch. Vì vậy, việc cung cấp một lượng ổi phù hợp mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện rất nhiều sức khỏe tim mạch của mình đó.

3. Giảm cơn đau mỗi chu kỳ kinh nguyệt

Đau bụng vào mỗi chu kỳ kinh nguyệt thật là cảm giác kinh khủng và ác mộng với hầu hết chị em. Thì đừng lo lắng, hãy sắc ngay nước lá ổi để uống, cơn đau sẽ dịu và thuyên giảm dần. Do nước lá ổi có khả năng chống co thắt trơn ở vùng tử cung. Hãy thử nghiệm ngay để thấy hiệu quả bất ngờ nhé!

4. Tốt cho hệ tiêu hóa

Ổi có hàm lượng chất xơ cao. Do vậy, việc thường xuyên bổ sung ổi trong mỗi ngày sẽ hạn chế tối đa triệu chứng táo bón. Đồng thời, nó cũng góp phần làm giảm tần suất, cường độ và điều trị dứt điểm chứng tiêu chảy.

5. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Ổi hỗ trợ giảm cân tối ưu
Mỗi quả ổi thông thường chứa khoảng 37 calo và 12% chất xơ cho cơ thể. Nó mang đến cho cơ thể cảm giác no với hàm lượng chất béo thấp, đồng thời, chất xơ có tác dụng kích thích đường ruột tiêu hóa. Hạn chế tích mỡ, gây béo mà vẫn đảm bảo năng lượng cần thiết.

6. Phòng chống nguyên nhân gây ung thu

Ổi có thành phần oxy hóa cao giúp tiêu diệt, hạn chế các gốc tự do gây tổn thương các tế bào bên trong cơ thể - nguyên nhân chính gây nên bệnh ung thư. Một nghiên cứu đặc biệt đưa ra kết quả rằng, chiết xuất tinh chất từ lá ổi có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư lên gấp 4 lần so với các phương thuốc đặc trị Tây y.
Một loại hoa quả thông thường nhưng lại có công dụng thật tuyệt vời phải không nào? Qua thông tin chia sẻ ở trên, hi vọng bạn đã hiểu rõ phần nào tác dụng của ổi đối với cuộc sống. Hãy bổ sung chúng ngay trong khẩu phần ăn của gia đình ngay nhé!
Bạn có thể quan tâm tới bài viết:
Bạn đã biết đến công dụng của nha đam chưa?Top công dụng của gạo lứt thần kỳ với sức khỏe của chúng ta

Không có nhận xét nào

Được tạo bởi Blogger.