Header Ads

Top công dụng của gạo lứt thần kỳ với sức khỏe của chúng ta

Gạo lứt từ lâu đã là thực phẩm có lợi cho sức khỏe con người. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những công dụng của gạo lứt đối hỗ trợ tốt cải thiện sức khỏe của chúng ta được tốt hơn

1. Bảo vệ tế bảo khỏi sự xâm hại của các gốc tự do

Theo nghiên cứu chứng minh rằng gạo lứt có chưa tới 120 loại hợp chất chống oxy hóa như: SOD, CoQ10, tocotrienol, axit alpha lipoic,... Giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh bảo vệ khỏi sự ảnh hưởng của các gốc tự do

2. Giảm hàm lượng cholesterol xấu

Gạo lứt chứa những chất xơ,axit omega3,IP6,... Là một trong những hợp chất được sử dụng trong các loại thuốc nhằm giảm hàm lượng cholesterol xấu xuống một cách tối thiểu.

Những người mắc bệnh tim mạch hoặc béo phì có thể sử dụng gạo lứt là món ăn ngăn ngừa tai biến và đột quỵ hiệu quả.

3. Tốt cho người bị bệnh đái tháo đường

Gạo lứt còn chứa những chất dinh dưỡng như protein, chất xơ,... nhằm chuyển hóa hàm lượng glucose cải thiện tuần hoàn trong máu được lưu thông. Vì vậy đây là thực phẩm bổ dưỡng dành cho những người mắc bệnh đái tháo đường.

Gạo lứt hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả

4. Giúp tăng cường miễn dịch

Gạo lứt còn là thực phẩm tốt cho lợi khuẩn khi chứa Sterolin và Sterol. Giúp hệ tuần hoàn của bạn được tốt hơn cũng như làm chậm quá trình lão hóa da cải thiện hệ miễn dịch.

5. Ngăn ngừa và phòng chống bệnh ung thư

Tocotrienol và polyphenol là 2 chất có ức chế kìm hãm các tế bào gây ung thư phát triển và ngăn ngừa mầm mống có nguy cơ chuyển ung thư.

IP6 và chất xơ có nhiều trong gạo lứt là một trong những chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư có thể phát triển như bệnh ung thư vú, gan, ruột kết.

Công dụng của gạo lứt cho sức khỏe

6. Là thực phẩm giảm cân hoàn hảo

Chính sự tuần hoàn máu và có tác dụng rất tốt cho người bệnh đái tháo đường mà đây là thực phẩm giảm cân hiệu quả. Người ăn gạo lứt sẽ không có cảm giác thèm ăn và no lâu.

Gạo lứt giúp chuyển hóa các chất béo thành những hợp chất khác thải độc ra khỏi cơ thể và giải độc ruột tăng cường khả năng trao đổi chất trong quá trình giảm cân.

7. Giảm sỏi thận

Một trong những công dụng của gạo lứt mà các bạn không thể bỏ qua đó là khả năng giảm sỏi thận cũng như loãng xương.

Hàm lượng canxi cao chứa trong gạo lứt sẽ giúp bạn khỏi mắc phải các bệnh về sỏi thận cũng như suy giảm khả năng phát triển của sỏi.

Vitamin K và IP6 là hai hợp chất hỗ trợ trao đổi tuần hoàn chuyển hóa lượng canxi trong gạo lứt vào xương khiến xương bạn chắc hơn. Tránh mắc những bệnh về loãng xương hay thoái hóa xương khớp.

Trên đây là những công dụng của gạo lứt thần kỳ có lợi đối với sức khỏe con người. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không đến ngay những tiệm bán gạo lứt gần nhất và mua ngay món thực phẩm bổ dưỡng này về để bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho bản thân.

Bạn có thể quan tâm tới bài viết: 

Bật mí tác dụng của chuối mà nhiều người chưa biết!

Những công dụng của việc uống nước đúng cách

 

 

Không có nhận xét nào

Được tạo bởi Blogger.